LIFE HACKS PARA FICAR BEM ACORDADA

Hey there!
E a escola já começou, que alegria divina! E como seria de esperar, com a escola vem o acordar cedo... o que faz os entusiasmados alunos a modos que adormecerem quando os professores falam animadamente das diversas matérias espetaculares que partem a cabeça a qualquer um (hei de ser sempre uma amante incondicional do sarcasmo).

Não me interpretem mal, eu gosto da escola, a sério que sim, mas existem dois problemas: o primeiro é as horas a que as aulas começam. O segundo é o facto de existir professores MUITO chatinhos que mesmo que nós não estejamos com sono, nos fazem ir querer dar uma volta ao vale dos lençóis.

Por isso, hoje trago-vos os meus life hacks para me manter desperta (e consequentemente de bom humor, porque quando tenho sono eu tenho aquelas crises de simpatia, sabem...).

1. Dormir o suficiente. Muito importante! Se não querem parecer zombies do Walking Dead é importante dormirem o número de horas recomendadas, que varia de idade para idade. Podem encontrar uma lista com a idade e o número de horas de sono necessárias correspondente aqui. 
2. Não dormir mais "aquele bocadinho". Se têm o hábito (como eu tinha) de ficar mais uns minutinhos na cama depois do despertador tocar, desabituem-se, porque isso apenas vos faz ficar mais moles e com mais sono.
3. Beber o cafézinho da manhã. Quer sejam pessoas de beber o típico café expresso, ou aquelas chávenas gigantes e fumegantes de café "americano" (culpada aqui), o café ajuda sempre em matéria de despertar. Não o faço todos os dias, mas quando tenho sono podem querer que marcha o bem dito do café.
4. Tomar um duche. Detesto tomar banho de manhã, mas tenho de admitir que desperta bastante. Mas um daqueles rápidos de 5, 10 minutos, não um banho de imersão que dure a manhã inteira, se não chegam atrasados e moles à aula!
5. Comer um bom pequeno-almoço. Não devo ser a única que desperta quando está de barriga cheia... em breve trarei algumas sugestões de pequenos-almoços saudáveis e, como não podia deixar de ser, deliciosos para vocês.

E é isto que eu faço para me manter acordada! E vocês? Quais são os vossos life hacks para não adormecerem? Digam nos comentários! 

Beijinhos e até ao próximo post,

Bia :)